"Neuling" sucht Tipps für Alltag, Ernährung und Sport
Verfasst: 13.04.2021, 19:08
Hallo zusammen,
vor wenigen Wochen habe ich die Diagnose erhalten, dass ich Darmkrebs habe. Der Anfang ging recht schnell, und ich bekam nur wenige Tage nach der Diagnose einen Ileostoma, mit dem ich mich nun versuche zu arrangieren
Auch wenn meine Ärzte mir Mut machen, dass dieser im laufe der Krebsbehandlung zurückverlegt wird, möchte ich in der Zeit bis dahin eigentlich so wenig Einbußen in meiner Lebensqualität hinnehmen wie möglich. Die OP ist nun einen guten Monat her, die ersten Wochen sehr holprig: 2x Stomablockade, 1x erneute OP wegen Verdacht das sich der Darm verdreht hat, und allgemeine Nebenwirkungen der Chemotherapie...
Jetzt bin ich ehrlich gesagt erstmal ordentlich verunsichert Ich würde mich unheimlich freuen hier im Forum gute Tipps zu finden um schnellstmöglich wieder etwas Normalität zurückzugewinnen. Derzeit kämpfe ich vor allem mit folgenden Problemen. Hoffe ihr könnt mir ein wenig helfen
1) Konsistenz des Stuhlgangs
Ich habe nicht das Gefühl eine besonders gute Erklärung hierfür im Krankenhaus erhalten zu haben. Aufgrund der 2 Blockaden die ich gleich zu Beginn hatte, bin ich aber immer sehr verunsichert, sobald die Konsistenz fester wird. Seit einigen Tagen ist es besonders Nachmittags so fest (also nachdem ich das meiste esse), dass es nur durch Ausstreifen aus dem Beutel herauskommt. Öffne ich nur den Beutel, läuft von alleine nichts raus. Ist das nun tatsächlich zu fest? Ich habe das Gefühl das hängt mit der Hauptmahlzeit zusammen, welche ich auf 2-3 Stunden versuche zu verteilen. Im Laufe der Nacht wird es dann wieder deutlich flüssiger, und ist Morgens auch noch halbwegs flüssig. Als Gegenmittel hat mir das Krankenhaus Molaxole mitgegeben, wovon ich 1 Pck. am Tag nehmen soll, wenn der Stuhl zu fest ist. Hab meine Zweifel ob das langfristig sinnvoll ist. Zum Thema Trinken: ich nehme täglich rund 3l Wasser zu mir. Mahlzeiten verteile ich möglichst. Aber da ich in den ersten 3 Wochen nach meiner Diagnose ca 10kg Gewicht verloren habe, und bei jeder Chemo-Gabe wieder etwas verliere, versuche ich schon möglichst viel und kalorienreich zu essen. Gelegentlich habe ich auch noch leichte Schmerzen (Ziehen/Zwicken). Ich glaube auch, dass dieses mit dem festen Stuhlgang zusammenhängt.
2) Sport
Wie habt ihr angefangen? Mir wurde gesagt ich soll z.B. nicht schwer heben, den Bauch nicht zu sehr belasten. Muss ich mir Sorgen machen, wenn ich jetzt bspw. auf´s Fahrrad steige und 20-30km fahre? Gibt´s sinnvolle Sportarten/ Übungen, z.B. zur Vorbeugung einer Hernie? Würde mich auch einfach über allgemeine Tipps und Erfahrungen freuen
3) Alltag & Allgemein
Ich tue mich irgendwie schwer in meinen normalen Alltag zurückzukehren (Arbeit ausgeschlossen, bin im Krankenstand). Dabei ist es mir aber völlig egal ob jemand sieht oder hört das ich einen Stoma habe. Ich habe eher Sorge irgendetwas kaputt zu machen, durch eine falsche Bewegung, beim Bücken o.ä., oder auch das etwas undicht wird.
Ich bin jedem Tipp gegenüber offen - auch wenn euch unabhängig meiner Fragen aus eurer Erfahrung etwas einfällt, was ihr glaubt helfen zu können
Sorry für den langen Text Am Anfang ergeben sich halt viele Fragen
Danke im Voraus und Gruß,
Dominik
vor wenigen Wochen habe ich die Diagnose erhalten, dass ich Darmkrebs habe. Der Anfang ging recht schnell, und ich bekam nur wenige Tage nach der Diagnose einen Ileostoma, mit dem ich mich nun versuche zu arrangieren
Auch wenn meine Ärzte mir Mut machen, dass dieser im laufe der Krebsbehandlung zurückverlegt wird, möchte ich in der Zeit bis dahin eigentlich so wenig Einbußen in meiner Lebensqualität hinnehmen wie möglich. Die OP ist nun einen guten Monat her, die ersten Wochen sehr holprig: 2x Stomablockade, 1x erneute OP wegen Verdacht das sich der Darm verdreht hat, und allgemeine Nebenwirkungen der Chemotherapie...
Jetzt bin ich ehrlich gesagt erstmal ordentlich verunsichert Ich würde mich unheimlich freuen hier im Forum gute Tipps zu finden um schnellstmöglich wieder etwas Normalität zurückzugewinnen. Derzeit kämpfe ich vor allem mit folgenden Problemen. Hoffe ihr könnt mir ein wenig helfen
1) Konsistenz des Stuhlgangs
Ich habe nicht das Gefühl eine besonders gute Erklärung hierfür im Krankenhaus erhalten zu haben. Aufgrund der 2 Blockaden die ich gleich zu Beginn hatte, bin ich aber immer sehr verunsichert, sobald die Konsistenz fester wird. Seit einigen Tagen ist es besonders Nachmittags so fest (also nachdem ich das meiste esse), dass es nur durch Ausstreifen aus dem Beutel herauskommt. Öffne ich nur den Beutel, läuft von alleine nichts raus. Ist das nun tatsächlich zu fest? Ich habe das Gefühl das hängt mit der Hauptmahlzeit zusammen, welche ich auf 2-3 Stunden versuche zu verteilen. Im Laufe der Nacht wird es dann wieder deutlich flüssiger, und ist Morgens auch noch halbwegs flüssig. Als Gegenmittel hat mir das Krankenhaus Molaxole mitgegeben, wovon ich 1 Pck. am Tag nehmen soll, wenn der Stuhl zu fest ist. Hab meine Zweifel ob das langfristig sinnvoll ist. Zum Thema Trinken: ich nehme täglich rund 3l Wasser zu mir. Mahlzeiten verteile ich möglichst. Aber da ich in den ersten 3 Wochen nach meiner Diagnose ca 10kg Gewicht verloren habe, und bei jeder Chemo-Gabe wieder etwas verliere, versuche ich schon möglichst viel und kalorienreich zu essen. Gelegentlich habe ich auch noch leichte Schmerzen (Ziehen/Zwicken). Ich glaube auch, dass dieses mit dem festen Stuhlgang zusammenhängt.
2) Sport
Wie habt ihr angefangen? Mir wurde gesagt ich soll z.B. nicht schwer heben, den Bauch nicht zu sehr belasten. Muss ich mir Sorgen machen, wenn ich jetzt bspw. auf´s Fahrrad steige und 20-30km fahre? Gibt´s sinnvolle Sportarten/ Übungen, z.B. zur Vorbeugung einer Hernie? Würde mich auch einfach über allgemeine Tipps und Erfahrungen freuen
3) Alltag & Allgemein
Ich tue mich irgendwie schwer in meinen normalen Alltag zurückzukehren (Arbeit ausgeschlossen, bin im Krankenstand). Dabei ist es mir aber völlig egal ob jemand sieht oder hört das ich einen Stoma habe. Ich habe eher Sorge irgendetwas kaputt zu machen, durch eine falsche Bewegung, beim Bücken o.ä., oder auch das etwas undicht wird.
Ich bin jedem Tipp gegenüber offen - auch wenn euch unabhängig meiner Fragen aus eurer Erfahrung etwas einfällt, was ihr glaubt helfen zu können
Sorry für den langen Text Am Anfang ergeben sich halt viele Fragen
Danke im Voraus und Gruß,
Dominik