Juhu, habe endlich eine Stomabandage
Verfasst: 25.12.2006, 22:15
Hallo LaLuna,
ich wurde bereits in der Klinik angeleitet. Zunächst sollte ich die Bauchmuskulatur nur statisch anspannen, die Spannung einige Sekunden halten und dann wieder entspannen. Später sollte ich im Liegen die ausgestreckten Beine kurz anheben, anfangs geschah das mit leichter Unterstützung, aber schon nach wenigen Tagen war dies selbständig möglich. Diese Übungen muss man natürlich tagtäglich vielfach wiederholen. Ich mach' das bis heute.
Seit November 2005 bin ich regelmäßig bei einer Osteopathin, die mir ebenfalls verschiedene Übungen zeigte. Dank täglicher Übung ist meine übriggebliebene Bauchmuskulatur top.
Liebe Grüße von
Angie
ich wurde bereits in der Klinik angeleitet. Zunächst sollte ich die Bauchmuskulatur nur statisch anspannen, die Spannung einige Sekunden halten und dann wieder entspannen. Später sollte ich im Liegen die ausgestreckten Beine kurz anheben, anfangs geschah das mit leichter Unterstützung, aber schon nach wenigen Tagen war dies selbständig möglich. Diese Übungen muss man natürlich tagtäglich vielfach wiederholen. Ich mach' das bis heute.
Seit November 2005 bin ich regelmäßig bei einer Osteopathin, die mir ebenfalls verschiedene Übungen zeigte. Dank täglicher Übung ist meine übriggebliebene Bauchmuskulatur top.
Liebe Grüße von
Angie