...und manchmal ist der Jongleur einfach müde...
Verfasst: 16.01.2018, 20:24
Hallo Ambrosia,
ich habe vor drei Jahren umgestellt auf ketogene Ernährung. Inzwischen gibt es dazu viele Informationen im Netz, zum Zeitpunkt meiner Umstellung war das noch nicht so verbreitet. Anstoss war bei mir eine massive Migräne, die mir das Leben sehr schwer machte. Ich hatte mehr als 20 Schmerztage / Monat.
Meine Migräne ist meinem Empfinden nach nahezu ausgeheilt und die Auswirkungen auf den MC empfinde ich auch als sehr positiv.
Ist aber schon eine recht extreme Ernährungsform, wenn man "Normalkost" gewöhnt ist. Insbesondere Süssigkeiten, aber auch Brot, Nudeln, Kartoffeln, Reis, normale Kuchen, Obst sind dann nicht mehr Teil der Ernährung.
Es gibt tolle Rezepte für alternative Brote beispielsweise, die richtig gut schmecken. Obst isst man eigentlich nur in der Beerensaison oder TK Beeren, und in sehr überschaubaren Mengen. Der Haupt-Energie-Lieferant ist das Fett. Klingt schräg, ist aber wirklich gut umsetzbar.
ich habe vor drei Jahren umgestellt auf ketogene Ernährung. Inzwischen gibt es dazu viele Informationen im Netz, zum Zeitpunkt meiner Umstellung war das noch nicht so verbreitet. Anstoss war bei mir eine massive Migräne, die mir das Leben sehr schwer machte. Ich hatte mehr als 20 Schmerztage / Monat.
Meine Migräne ist meinem Empfinden nach nahezu ausgeheilt und die Auswirkungen auf den MC empfinde ich auch als sehr positiv.
Ist aber schon eine recht extreme Ernährungsform, wenn man "Normalkost" gewöhnt ist. Insbesondere Süssigkeiten, aber auch Brot, Nudeln, Kartoffeln, Reis, normale Kuchen, Obst sind dann nicht mehr Teil der Ernährung.
Es gibt tolle Rezepte für alternative Brote beispielsweise, die richtig gut schmecken. Obst isst man eigentlich nur in der Beerensaison oder TK Beeren, und in sehr überschaubaren Mengen. Der Haupt-Energie-Lieferant ist das Fett. Klingt schräg, ist aber wirklich gut umsetzbar.