Hallo Hartmutr
Hoffe ich hab das nicht schon geschrieben...
Versuch es mal mit einer Tasse möglichst heissem Wasser (nur pures Wasser) in gaaanz
kleinen Schlücken (sonst besteht Verbrühungsgefahr) und dann ein bisschen "Luft-Fahrradfahren", oder einen Spaziergang machen. Bei mir geht dann einiges an Luft ab (ich hab jetzt zwar kein Stoma mehr, aber ich fand das vorher schon ganz nützlich). Ich habe mir kürzlich auch eine Packung "Magen-Pastillen" von Zirkulin zugelegt. Die helfen mir auch gegen Blähungen. Irgendwo hab ich glaub auch mal gelesen, man soll ganz langsam und intensiv kauen und möglichst nix dazu trinken/reden, sondern lieber vorher oder nachher. Aber ich kann nicht sagen, ob das etwas nützt... Das mit dem Reden hätte bei meinem Plappermaul eh nie geklappt
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Wenn Du alle 2 Tage Blähungen hast, wie geht es denn mit Deinem Stuhlgang? Auch alle 2 Tage?
Welche Speisen habe ich am besten verdaut als ICH ein Stoma hatte:
- Pasta mit Tomatensauce (Sauce ohne Zwiebeln, Knoblauch und nur püriert, sobald es Häutchen drinnen hatte war der Spass vorbei)
- Brot ohne Kernen (kein Sauerteigbrot)
- Reis mit Putenschnitzel oder Fisch und gekochten Karotten
- Schweins/Rindschnitzel mit Pell-Kartoffeln
alles obige nur seeeehhhr mild gewürzt (nur Salz/Pfeffer)
Was ging bei mir gar nicht
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- Spinat, Salat, Brote mit Kernen drinnen
Vielleicht hilft Dir das weiter um einen Speisezettel zu machen. Kannst ja mal versuchen, vielleicht hat Dein Magen/Darm die gleichen Vorlieben, wie meiner
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Liebe Grüsse Addie